En mode Meal Prep

Le Meal Prep ! Meal quoi ? 

Par Weena Beaulieu, Dt.P.Diététiste Nutritionniste Avez-vous déjà réalisé qu’à nous seuls, nous mangeons 21 repas par semaine en plus de nos 10 à 12 collations ?    Multiplions ces quantités par le nombre de personnes sous notre toit et ensuite par 52 semaines. Chers parents, nous passons un temps incroyable en cuisine à préparer repas et collations dans une semaine et dans une année… imaginons une vie !  Le « Meal Prep » que l’on peut traduire en français par […]


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Planifier les repas. C’est nécessaire!

Par Weena Beaulieu, Dt.P.Diététiste-Nutritionniste Je suis l’heureuse maman de deux petites filles et je travaille à une heure de la maison. Il n’est donc pas question de m’éterniser devant les casseroles au retour à la maison. Tout le monde a faim (je m’inclus) et veut manger maintenant, pas dans 30 ou 60 minutes. Je n’ai […]