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Portions ou Disproportions

Par Weena Beaulieu, Dt.P. Diététiste-Nutritionniste  Il y a 6 ans, ma plus grande faisait son entrée à l’école. Au fil des « grands » restes (comme dans repas à peine touchés) qui revenaient dans sa boîte à lunch, une réflexion sur le déroulement du repas à l’école et les quantités envoyées dans les plats de dîner a émergé.   Les premières semaines, mon premier réflexe était de lui […]


lunch

Bravo, tu as tout mangé!

Par Weena Beaulieu, Dt.P. Diététiste-Nutritionniste Dans le but de voir nos enfants manger des aliments nutritifs et parce que nous souhaitons le meilleur pour eux, nous utilisons parfois des stratégies pour les inciter à manger davantage ou à consommer un aliment en particulier. Bien intentionnés, nous ne réalisons pas toujours l’impact de ces mots sur nos tout-petits.    […]


enfant attend son déjeuner

Maman, Papa, je n’ai plus faim!

Par Weena Beaulieu, Dt.P. Diététiste-Nutritionniste   Nous adorons nos enfants et nous voulons le meilleur pour eux. Nous souhaitons qu’ils grandissent bien, qu’ils aient de l’énergie, qu’ils soient en pleine forme. Nos craintes parentales nous font souvent oublier qu’il est important de leur faire confiance lorsqu’ils nous disent, l’assiette encore à moitié remplie, « Maman, Papa, je n’ai plus faim ».    Nous […]


Qui dit nouvelle année, dit souvent résolution de « perte de poids »

Par Weena Beaulieu, Dt.P. Diététiste-Nutritionniste Une nouvelle année commence.Qui dit nouvelle année, dit souvent résolution de « perte de poids ». L’année débute avec toute cette énergie nouvelle qui donne à plusieurs une motivation supérieure. Une des résolutions les plus populaires est « perdre du poids ».  C’est bien évident, pour plusieurs, après la période des fêtes, remplie de […]