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Déjeuner, pour faire le plein d’énergie!

Par Weena Beaulieu, Dt.P. Diététiste-Nutritionniste       Le déjeuner est le repas le plus souvent malmené et ce, pour toutes sortes de raisons. Pourtant, il permet à nos marmots de faire le plein d’énergie et de bien démarrer la journée après une nuit de sommeil. On le répète souvent, mais prendre un déjeuner permet, entre autres, d’éviter […]


céréales à déjeuner

Choisir des céréales à déjeuner nutritives

Par Weena Beaulieu, Dt.P. Diététiste/Nutritionniste Au Québec, les céréales à déjeuner ont la côte. Simples et rapides à utiliser, elles sont le choix de plusieurs d’entre nous lorsque vient l’heure du déjeuner. Sont-elles toutes nutritives? NON. Entre les céréales « ultra grano » et les céréales bonbons, difficile de  s’y retrouver et de faire un choix censé. […]