main_dans_la_main

Le poids de nos mots et de nos gestes

Par Weena Beaulieu, Dt.P. Diététiste-Nutritionniste Cette semaine, c’est la semaine « Le poids? Sans commentaire! » Je prends donc ces quelques lignes pour nous inviter à prendre conscience du poids de nos mots et de nos gestes et de l’impact que ceux-ci peuvent avoir chez nos tout-petits. Mon but n’est pas de juger ou de vous amener […]


Style permissif

Êtes-vous permissif aux repas?

Par Weena Beaulieu, Dt.P.Diététiste-nutritionniste Dans mon entourage, et dans le vôtre surement, je vois des parents se démener pour plaire, à tout prix, à leurs marmots au moment des repas. « Tu n’aimes pas ça mon loup? » « Ce n’est pas grave, il y a surement un reste de spag. dans le frigo » ou « Je peux te […]


citrouille_bonbons_halloween

Préservons la joie de l’halloween et de manger des bonbons!

Par Weena Beaulieu, Dt.P. Diététiste-Nutritionniste L’Halloween sera toujours une occasion où les enfants mangent des bonbons. À un anniversaire, on mange du gâteau, à l’Halloween on mange des bonbons. C’est culturel, ça arrive une fois pas année, ça ne fait pas de mal. Ne ruinons pas ce moment joyeux pour les enfants en ayant une […]


2 enfantd qui mangent

Manger en famille sans stress. Quelques trucs pour vous aider.

Par Weena Beaulieu, Dt.P.Diététiste-Nutritionniste « Maman, j’ai faim. J’ai faim tout de suite » « C’est long! » « Qui n’a jamais entendu ces phrases, souvent suivies à la table d’un « Je n’aime pas ça! » ou  de « Pas encore ça » ou d’un « Je n’ai plus faim » après 2 bouchées? Comment passer au travers de la préparation du souper avec des […]


céréales à déjeuner

Choisir des céréales à déjeuner nutritives

Par Weena Beaulieu, Dt.P. Diététiste/Nutritionniste Au Québec, les céréales à déjeuner ont la côte. Simples et rapides à utiliser, elles sont le choix de plusieurs d’entre nous lorsque vient l’heure du déjeuner. Sont-elles toutes nutritives? NON. Entre les céréales « ultra grano » et les céréales bonbons, difficile de  s’y retrouver et de faire un choix censé. […]