Hydrater nos tout-petits

Par Weena Beaulieu, Dt.P.Diététiste-nutritionniste Chez moi, le jus est quasi absent du contenu du réfrigérateur. Nutritionniste ou non, je n’ai jamais eu l’habitude de boire du jus ou encore de la boisson gazeuse. Je n’ai pas vraiment de mérite, même toute petite, je n’aimais pas la boisson gazeuse.  Lorsque quelqu’un vient à la maison et […]


Qui dit nouvelle année, dit souvent résolution de « perte de poids »

Par Weena Beaulieu, Dt.P. Diététiste-Nutritionniste Une nouvelle année commence.Qui dit nouvelle année, dit souvent résolution de « perte de poids ». L’année débute avec toute cette énergie nouvelle qui donne à plusieurs une motivation supérieure. Une des résolutions les plus populaires est « perdre du poids ».  C’est bien évident, pour plusieurs, après la période des fêtes, remplie de […]


Des cadeaux à savourer, pour le plaisir du palais.

Par weena Beaulieu, Dt.P. Diététiste-Nutritionniste Cette année, vous ne savez plus quoi offrir? Vous avez fait le tour de toutes les marques de chocolat qui existent, vous en avez assez d’offrir des cartes-cadeaux, vous avez envie d’user d’originalité? Offrez des cadeaux à savourer, pour le plaisir du palais. Mettez vos tout-petits à contribution. Permettez-leur de […]


L’enfant décide de la QUANTITÉ qu’il mange!

Par Weena Beaulieu, Dt.P.,Diététiste-Nutritionniste Saviez-vous qu’avoir une alimentation saine ce n’est pas uniquement manger des aliments nutritifs? En effet, bien s’alimenter va bien au delà du contenu de notre assiette. Manger uniquement lorsqu’on a faim et être en mesure de s’arrêter lorsque l’on a plus faim, c’est à dire respecter sa faim et sa satiété, […]


La mariage légumes et trempette, toujours nutritif?

Par Weena Beaulieu, Dt.P. Diététiste-Nutritionniste Les trempettes, les enfants en raffolent. On les utilise souvent pour les inciter à manger des crudités, cela ajoute un peu de « punch » à nos légumes. Personnellement, je les aime bien « nature » ces crudités, mais puisque le mariage légumes et trempettes fait si bon ménage, plusieurs personnes vont l’adopter, mes […]