Des cadeaux à savourer, pour le plaisir du palais.

Par weena Beaulieu, Dt.P. Diététiste-Nutritionniste Cette année, vous ne savez plus quoi offrir? Vous avez fait le tour de toutes les marques de chocolat qui existent, vous en avez assez d’offrir des cartes-cadeaux, vous avez envie d’user d’originalité? Offrez des cadeaux à savourer, pour le plaisir du palais. Mettez vos tout-petits à contribution. Permettez-leur de […]


L’enfant décide de la QUANTITÉ qu’il mange!

Par Weena Beaulieu, Dt.P.,Diététiste-Nutritionniste Saviez-vous qu’avoir une alimentation saine ce n’est pas uniquement manger des aliments nutritifs? En effet, bien s’alimenter va bien au delà du contenu de notre assiette. Manger uniquement lorsqu’on a faim et être en mesure de s’arrêter lorsque l’on a plus faim, c’est à dire respecter sa faim et sa satiété, […]


La mariage légumes et trempette, toujours nutritif?

Par Weena Beaulieu, Dt.P. Diététiste-Nutritionniste Les trempettes, les enfants en raffolent. On les utilise souvent pour les inciter à manger des crudités, cela ajoute un peu de « punch » à nos légumes. Personnellement, je les aime bien « nature » ces crudités, mais puisque le mariage légumes et trempettes fait si bon ménage, plusieurs personnes vont l’adopter, mes […]


Déboulonnons quelques mythes alimentaires qui ont la « couenne dure »

Par Weena Beaulieu, Dt.P. Diététiste-Nutritionniste Certains mythes alimentaires ont la « couenne dure » et je n’en suis pas étonnée.  Je vois tous les jours des articles, les plus farfelus les uns que les autres, être partagés dans les médias sociaux, et ce, à la vitesse de l’éclair.  Il est donc peu étonnant que l’on croit encore […]


Cuisiner avec nos enfants. Un immense cadeau.

Par Weena Beaulieu, Dt.P. Diététiste-Nutritionniste Il y a quelques décennies, c’était normal et familier de voir une maman occupée au fourneau, qui avait pratiquement passé son après-midi à cuisiner. Que d’odeurs dans la maison. Aujourd’hui, à l’ère où les deux parents sont sur le marché du travail, cuisiner peut sembler une corvée et nous choisissons […]