je mange avec mon coeur

Maman, papa, je mange avec mon cœur

Par Weena Beaulieu, Dt.P. Diététiste-Nutritionniste      QUI NE SE RECONNAIT PAS DANS UNE DE CES PHRASES? N’en mange pas trop, c’est des cochonneries; Non, pas de gâteau pour moi, ce n’est pas bon pour mon « bourrelet »; Encore 3 bouchées d’asperges si tu veux un dessert; Mange tes carottes, c’est bon pour les yeux. Lorsque nos tout-petits […]


toast-with-peanut-butter-and-fruit_4460x4460

Déjeuner, pour faire le plein d’énergie!

Par Weena Beaulieu, Dt.P. Diététiste-Nutritionniste       Le déjeuner est le repas le plus souvent malmené et ce, pour toutes sortes de raisons. Pourtant, il permet à nos marmots de faire le plein d’énergie et de bien démarrer la journée après une nuit de sommeil. On le répète souvent, mais prendre un déjeuner permet, entre autres, d’éviter […]


Végétarien et grandir en santé, est-ce possible?

Par Geneviève Rioux, Dt.p.Nutritionniste-DiététisteUn enfant végétarien peut-il grandir en santé? Et bien oui, c’est possible! Il faut toutefois porter une attention particulière à certains nutriments qui sont un peu plus à risque de carence. En suivant les conseils suivants, vous pourrez dormir sur vos deux oreilles en offrant à vos enfants une alimentation variée et équilibrée […]


chocolate-1283968_960_720

Pâques et sa montagne de chocolat!

Par Geneviève Rioux, Dt.P. Diététiste-nutritionniste Lorsque l’on pense à Pâques, le chocolat n’est jamais bien loin! Des poussins, un gigantesque lapin, un chat, un pirate, des supers héros ou une belle princesse, l’industrie nous offre des chocolats plus attrayants les uns que les autres pour répondre aux préférences de nos tous petits (et même des […]


baby-after-eating-chocolate

Viande en premier? Mythe ou Réalité?

 Par Marie-Hélène Gilbert, Dt.P.Diététiste-nutritionniste Depuis plusieurs années, beaucoup d’information circule concernant l’introduction des aliments chez les enfants (ordre d’introduction, âge, allergie, texture, etc.). En effet, les connaissances et les pratiques entourant l’introduction des aliments ne cessent de s’améliorer!   Comment faire pour être bien informé?   Commencez votre recherche dans votre guide Mieux vivre avec […]