Végétarien et grandir en santé, est-ce possible?

Par Geneviève Rioux, Dt.p.Nutritionniste-DiététisteUn enfant végétarien peut-il grandir en santé? Et bien oui, c’est possible! Il faut toutefois porter une attention particulière à certains nutriments qui sont un peu plus à risque de carence. En suivant les conseils suivants, vous pourrez dormir sur vos deux oreilles en offrant à vos enfants une alimentation variée et équilibrée […]


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Pâques et sa montagne de chocolat!

Par Geneviève Rioux, Dt.P. Diététiste-nutritionniste Lorsque l’on pense à Pâques, le chocolat n’est jamais bien loin! Des poussins, un gigantesque lapin, un chat, un pirate, des supers héros ou une belle princesse, l’industrie nous offre des chocolats plus attrayants les uns que les autres pour répondre aux préférences de nos tous petits (et même des […]


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Viande en premier? Mythe ou Réalité?

 Par Marie-Hélène Gilbert, Dt.P.Diététiste-nutritionniste Depuis plusieurs années, beaucoup d’information circule concernant l’introduction des aliments chez les enfants (ordre d’introduction, âge, allergie, texture, etc.). En effet, les connaissances et les pratiques entourant l’introduction des aliments ne cessent de s’améliorer!   Comment faire pour être bien informé?   Commencez votre recherche dans votre guide Mieux vivre avec […]


Hydrater nos tout-petits

Par Weena Beaulieu, Dt.P.Diététiste-nutritionniste Chez moi, le jus est quasi absent du contenu du réfrigérateur. Nutritionniste ou non, je n’ai jamais eu l’habitude de boire du jus ou encore de la boisson gazeuse. Je n’ai pas vraiment de mérite, même toute petite, je n’aimais pas la boisson gazeuse.  Lorsque quelqu’un vient à la maison et […]


Qui dit nouvelle année, dit souvent résolution de « perte de poids »

Par Weena Beaulieu, Dt.P. Diététiste-Nutritionniste Une nouvelle année commence.Qui dit nouvelle année, dit souvent résolution de « perte de poids ». L’année débute avec toute cette énergie nouvelle qui donne à plusieurs une motivation supérieure. Une des résolutions les plus populaires est « perdre du poids ».  C’est bien évident, pour plusieurs, après la période des fêtes, remplie de […]